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かんたんに作れて、栄養もたくさん入っている、丼です。
まぐろは、切り落としで充分ですが、「なかおち」があれば、もっと美味しいです。
◎まぐろとトロトロ野菜丼
材料
まぐろ、モロヘイヤ、オクラ、山芋、納豆、卵、のり
つくり方
温泉卵を作る。
オクラ・・さっと茹でて、小口切りにする。
モロヘイヤ・・さっと茹でて、細かく切る。
山芋・・5センチ長さの千切りにして、塩少々入れた酢に浸けておく。
ご飯の上に、もみ海苔を散らし、野菜類、納豆、温泉卵、まぐろをのせる。わさびを添えていただく。
投稿者 みゅう 時刻 16時57分 モロへイヤ | 固定リンク Tweet
うまそうじゃ!これもいただき! 「あなごのお寿司」うまかったぞ。 これからも頼むよ・・って何が? もちろん美味しいお料理よ。 うちは今にんにくの空煎りでぷんぷん臭い。 4時間煎って粉末にして「にんにくコーヒー」を作るのだ。 血糖値が下がるんだってさ。 なんて私はけなげなの。。。(ーー;) リンクは解らなかったから私のブログのお気に入りに入れた。 これで、ビュ~~~~ンとみゅうちゃんとこに飛んでこられるよん。♪
投稿: にゃんころ | 2005年8月29日 (月) 19時02分
★「けなげ」なにゃんころさま あなご寿司作ったの?えらい、えらい! ニンニクは、血栓やがん予防にもいいよ。そのうちお料理載せるね。「にんにくコーヒー」ってなに?凄そう・・・^_^; オクラも血糖値下げるのにいいみたいよ。 お気に入りにありがと!私も友達ブログ作ったよ!アドレス教えてね(^_-)-☆
投稿: みゅう | 2005年8月30日 (火) 00時34分
わ~~~~~!!これめっちゃ元気になれそ~ネ!!ドナちゃんはこれ以上元気になると困っちゃう~~~~♥♥♥
投稿: ドナちゃん | 2005年12月 7日 (水) 19時44分
★ドナちゃんへ うん、うん、栄養たっぷりで元気になるよ! おまけに、簡単に作れるよね(^^♪ モロヘイヤは夏のものだから、今だったら、ほうれん草や小松菜とかいいんじゃないかな?元気印のドナちゃん、もっと元気になってね(^_-)-☆
投稿: みゅう | 2005年12月 7日 (水) 23時36分
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コメント
うまそうじゃ!これもいただき!
「あなごのお寿司」うまかったぞ。
これからも頼むよ・・って何が?
もちろん美味しいお料理よ。
うちは今にんにくの空煎りでぷんぷん臭い。
4時間煎って粉末にして「にんにくコーヒー」を作るのだ。
血糖値が下がるんだってさ。
なんて私はけなげなの。。。(ーー;)
リンクは解らなかったから私のブログのお気に入りに入れた。
これで、ビュ~~~~ンとみゅうちゃんとこに飛んでこられるよん。♪
投稿: にゃんころ | 2005年8月29日 (月) 19時02分
★「けなげ」なにゃんころさま
あなご寿司作ったの?えらい、えらい!
ニンニクは、血栓やがん予防にもいいよ。そのうちお料理載せるね。「にんにくコーヒー」ってなに?凄そう・・・^_^; オクラも血糖値下げるのにいいみたいよ。
お気に入りにありがと!私も友達ブログ作ったよ!アドレス教えてね(^_-)-☆
投稿: みゅう | 2005年8月30日 (火) 00時34分
わ~~~~~!!これめっちゃ元気になれそ~ネ!!ドナちゃんはこれ以上元気になると困っちゃう~~~~♥♥♥
投稿: ドナちゃん | 2005年12月 7日 (水) 19時44分
★ドナちゃんへ
うん、うん、栄養たっぷりで元気になるよ!
おまけに、簡単に作れるよね(^^♪
モロヘイヤは夏のものだから、今だったら、ほうれん草や小松菜とかいいんじゃないかな?元気印のドナちゃん、もっと元気になってね(^_-)-☆
投稿: みゅう | 2005年12月 7日 (水) 23時36分