赤しそジュース

今年もシソの季節がやってきました～

シソは防腐効果もあって、お刺身には必ず添えてありますよね。ビタミンやカロテンも豊富アレルギーやアトピーの緩和にも最近注目を集めています。
うちの娘には「肌がキレイになるよ！」と言うと、毎年この季節ゴクゴク飲んでいましたよ～。

今年は三芳村に赤シソ１ｋｇ注文。有次の大鍋で２回に分けて煮出し、２つの製氷皿で一週間くらいかけて冷凍キューブにしました　ふー

長雨が続いた梅雨から一気に３５℃の猛暑がやってきました。私はこのジュースをマイボトルに入れて持ち歩いています

材料

• 赤しそ・・・５００ｇ（茎も含めて）
• 蜂蜜・・・２カップ
• 砂糖・・・１カップ
• レモン・・・５こ
• 水・・・１５～１８カップ

つくり方

1. 赤シソの葉を茎からはずして、水で洗い、ザルにあげておく。
2. 鍋にシソの葉と水を入れて火にかけ、沸騰したら１０分くらい強火で煮る。
3. ２をザルでこし、熱いうちに砂糖とハチミツを入れる。
4. レモン汁を絞って加える。

濃縮なので、５倍くらいに薄めて飲んでね。

煮出していくと、段々赤い色が溶けだして、緑色の葉っぱになります。この葉は佃煮にしても美味しいです。（が、私はもうこの時点で力尽きます・・・）

レモンを加えるとますますキレイなルビー色に

製氷皿で冷凍キューブを作って冷凍しておきます。

冷凍庫はこんな感じ

先週届いた野菜

空芯菜、青じそ、インゲン、キュウリ、人参、じゃが芋、夏みかん、卵

安全な食べ物をつくって食べる会

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梅と杏子（あんず）酒

わんこ友達に長野のお土産に「あんず」をたくさんいただきました。甘酸っぱい～香り

実は去年、テレビの料理番組で見た梅と杏子を一緒に浸けるのを見て作ったのがとっても美味しいので、今年もトライです

←向かって左は去年漬けこんだもの

材料

• 梅・・・１ｋｇ
• あんず・・・５００ｇ
• 氷砂糖・・・１２００ｇ
• 焼酎（今日は大分「二階堂」の麦焼酎で）・・・１．８ℓ

つくり方

1. 梅と杏子は水洗いしてザルにあげ、竹串でヘタを取る。
2. 熱湯消毒したビンに梅、杏子、氷砂糖を入れ、焼酎を注ぐ。
   冷暗所で１年間寝かせる。

　　（梅と杏子、同時に浸けなくても大丈夫です。私は、梅を先に漬けて、２週間後くらいに杏子と砂糖を足しました。千葉から届いた梅が先月だったのでね）

２パックもいただいたので、残った杏子はジャムに

材料

• 杏子・・・６００ｇ（種を取った重さ）
• 砂糖・・・３００ｇ
• ブランデーかウイスキー・・・小さじ１

つくり方

1. 杏子の種のまわりに包丁を入れて種を出す。
2. 鍋に杏子と砂糖を入れ、１時間くらいおく。
3. 鍋を火にかけ、沸騰したら弱火にして２０分くらいアクを取りながら煮る。
   仕上げにブランデーかウイスキーを入れて香りをつける。

今週届いた野菜

きゅうり、インゲン、青じそ、人参、じゃが芋、夏みかん、ニンニク、プラム、卵

先々週届いた野菜

青梅、大根、人参、玉ねぎ、じゃが芋、ニンニク、甘夏みかん、卵

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