スペアリブの塩麹焼き

みゅう家ではあまりお肉をいただかないのですがー、（子どもの時から私はなぜか野菜ばかり好き。お肉大好きだった夫も、歳とともに野菜の方が好きになったでも、時々はメニューに加わるのよ。）
今日は、スペアリブ肉を塩麹でまぶして焼いてみました。塩麹でお肉が柔らかくなって、とっても美味しい　今日届いた新玉ねぎも一緒に焼き、スナックエンドウもたくさん茹でて添えました～。スナックエンドウは茹でただけでＯＫ。味付けなし甘くて美味しいよね。このメニュー、ビールにほんと合うわねー。飲み過ぎに注意です

材料

• 豚肉スペアリブ・・・５００ｇ
• 塩麹・・・大さじ３
• 新玉ねぎ・・・２～３こ

つくり方

1. スペアリブに塩麹をまぶして、一晩置く。
2. オーブンを２００度に熱して、スペアリブを入れ、３０分くらい焼く。途中１５分くらい経ったらひっくり返し、４つ割りにした玉ねぎに塩、コショウ、オリーブオイルをかけて加えて焼く。

★シンプルな料理なので、美味しいお肉を使ってね　（今日は、神奈川県の高座豚を使いました～。 ←私はいつも吉祥寺の東急で買います。でも、ここの回し者じゃないからね～）

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野菜と豚肉の塩麹スープ

塩麹と野菜と豚モモ肉で、やさし～い味のスープを作りました。（また、また塩麹が登場何しろ麹1kgも仕込んだからね。友人達にもプレゼントしたけど、まだまだあるの。それに、この「うまみ」が本当に美味しいよ）

私、スープを作る時は大量に作ります！翌日の朝ごはんにもお昼ご飯にも登場させたいからね。

材料（５～６人分）

• じゃが芋・・・６こ
• にんじん・・・２本
• 玉ねぎ・・・２こ
• キャベツ・・・４分の１こ
• 豚もも肉・・・２００ｇ
• 塩麹・・・大さじ１と味付けに大さじ１～
• チキンスープ・・・カップ６
• ベイリーフ

つくり方

1. 豚もも肉に塩麹大さじ１をまぶして数時間～半日くらい冷蔵庫で置く。（時間をおくと、麹で肉が柔らかくなります）じゃが芋は２～３つ切りに、玉ねぎは縦４つに、キャベツは芯を付けたまま縦割りに、ニンジンも食べやすい大きさ（大きめ）に切る。
2. 厚手の鍋にオリーブオイル小さじ１を熱して豚肉をさっとこげめが付くくらい炒める。この上にじゃが芋、ニンジン、玉ねぎを加えて鍋のフタをし、弱火で５分くらい蒸す。
   この上にチキンスープを入れ、あくを取りながら、沸騰したらふたをして１０分くらい煮込む。この上にキャベツを加えてあと２～３分煮る。ふたをしたまま、しばらく置く。
3. 味をみて、塩麹を足していただく。

今日はストウブ鍋で作りました～。（私はストウブ社の回しものではありませーん！←毎回言うのね）

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カブの塩麹和え

雛パーティで作った大根の塩麹和えを、カブで作ってみました。麹の旨みが合わさってとっても美味（二日酔いにもいいかも・・・）

材料

• カブ・・・６～７こ
• 油揚げ・・・２分の１枚
• 塩麹・・・大さじ１

つくり方

1. カブは薄切りにして軽く塩をまぶしてしばらく置き、塩気を水で洗って絞る。カブの葉はさっと茹でて切る。アゲは切ってフライパンに菜種油をしいてこんがり焼く。
2. １と塩麹を合わせて少し味をなじませてからいただく。

今週届いた野菜・・・菜の花、カブ、ほうれん草、大根、ネギ、はっさく、たくあん、卵

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ネギの塩麹スープ

冬になってネギがたくさん届きます　寒くなって、ますます甘味が増したみたい。ビタミンＣやミネラルがたっぷり風邪の予防にもいいよね。塩麹と一緒にスープにしました～やさし～い味。からだもポカポカよ

材料

• ネギ・・・３００ｇ
• ベーコン・・・６０ｇ
• 塩麹・・・大さじ１
• チキンスープ・・・４カップ
• 厚手の鍋

つくり方

1. ベーコンは１㎝角に切って鍋に入れ、じっくり炒める
2. この上に小口切りにしたネギを入れて鍋のフタをし、弱火で蒸し煮にする。（１０分くらい）
3. ネギがくたくたになったら、チキンスープと塩麹を加えて５分くらい火を通して出来上がり。

←ネギの水分とベーコンの油だけで、じっくり蒸す。

母が友人の童話作家にいただいて以来、お取り寄せ定番になっている北海道富良野「けむり屋」のベーコン。燻した香りがとっても美味しいおまけに、材料は富良野の豚肉と塩と香辛料のみ！添加物なしなの（しかーし、実家の冷凍庫に１０本くらいストックしてあった。一人暮らしでそんなに食べるのーーー？）

←毎年冬に一羽届く鶏のガラでスープをとって、キューブにして冷凍しています。とっても便利よ

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豆乳・塩麹鍋

今、塩麹がとっても話題になってますね。私も作ってみましたよ～
最近、麹はスーパーでも買えますが、岡山の母のお取り寄せ・・有名な和菓子屋さんも注文しているという県北の麹屋さんだそうです・・を一緒に頼んでもらいました。
麹と塩、水を入れて１０日～１４日くらい毎日かき混ぜるだけ。出来上がったら冷蔵庫に保存して半年以内くらいに使い切れば良いそう。簡単です。
魚や茹で卵にまぶしたり、調味料として重宝しています。発酵食品だから体にも良いよね
うちの最近のヒットは、お鍋料理に入れることです。塩の替わりに入れるだけ。味に深みが出て、とっても美味しくなります。
今日は、豆乳鍋に入れてみました。

材料

• 豆乳（味付けしていないストレートのもの）・・・１リットル
• 塩麹・・・大さじ３
• 酒・・・大さじ３
• 昆布

全部の材料を混ぜて使います。野菜や肉に火が通ったら、スープと一緒にいただきます。

↑塩麹。２週間たって出来上がったもの。うちでは、これを長細いタッパーに入れて、冷蔵庫のドアポケットに保存。

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